Fasten und Schreiben – Urlaub für die Seele
Die einzigartige Kombination von Fasten und Schreiben entlastet die Seele, entrümpelt den Körper und beflügelt den Geist. Sowohl Fasten als auch Schreiben wirken befreiend und machen so wieder Platz für Lebensfreude, neue Pläne und einen klaren Fokus. Mit altbewährtem Fastenwissen (Fastenmethodik nach Dr. Buchinger) und creative writing-Selbstcoaching-Methoden aus Nordamerika mobilisieren wir ungeahnte innere Kräfte. Gönne dir eine Woche, um in den Flow und zu dir selbst zu kommen. Erschreibe dir neue Kraft und Lebensfreude!
Workshopinhalte: Schreibeinheiten
Schreibend in den FLOW kommen: schreiben für die Seele, zur Entspannung, zur Gedankenklärung, zum Loslassen, zur Kreativitätssteigerung. Schreiben als kreative Lösungssuche und als Weg zur Selbsterkenntnis.
- Freewriting: Wir lassen uns von Yoga, Meditation, Tanzen und der Natur inspirieren, richten uns nach innen und schreiben uns dann frei
- Schreibend durchbrechen wir Denkblockaden, finden Antworten auf große Fragen und erschreiben uns neue Wege und Denkmöglichkeiten
- Ballast loslassen und am Papier denken und planen, um das neue Jahr mit klaren Wünschen, Zielen und Visionen beginnen zu können
Methoden
- Selbst-Coaching Methoden schreibend anwenden
- Schreiben als Methode der Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung
- über fiktives Schreiben neue Zugängen zu den EIGENEN Themen finden
- Briefe, Dialoge, Wunschlisten – Magisches Schreiben
Voraussetzungen: Neugier und Offenheit
Jede/r schreibt für sich selbst. Es wird nichts vorgelesen. Auch Vorkenntnisse sind keine Voraussetzung für die Teilnahme.
Schreibbegleitung: Mag. Ana Znidar
Termine 2024
“Fasten und magisches Schreiben”
Kurzwoche von 3.–7. Januar 2024 (mit Möglichkeit der Anreise am 2.1.2024 und optionaler Verlängerung)
und 8.–14. Januar 2024
In beiden Wochen sind Intervall-Basenfasten oder Heilfasten nach Buchinger sowie eine Kombination aus beidem möglich.
4.–11. Mai 2024
Nähere Auskunft zu den Workshops: Mag. Ana Znidar, info@anaznidar.com
Reset-Fasten
Das erwartet dich:
- FASTEN nach der bewährten Methodik von Dr. Buchinger und Dr. Lützner mit Vitaminsaft und Suppe.
- Empathische Begleitung durch eine ärztlich anerkannte Fastenbegleiterin
- Inspiration und Austausch in einer wohlwollenden Gemeinschaft.
- ERNÄHRUNGSTRAINING: wir erfahren viel den Säure-Basen-Haushalt, Vollwerternährung und Kräuterkunde. Praktische Tipps und Rezepte erleichtern den Wiedereinstieg in den Alltag, genauso wie eine dauerhafte Lebensstiloptimierung.
- BEWEGUNGS- und ENTSPANNUNGSPROGRAMM
- Sanftes Yoga und Atemtechniken für die Lunge stärken das Körperbewusstsein und das Immunsystem, steigern die Kondition und Motivation, unterstützen die Fettverbrennung und entspannen gleichzeitig.
- Basenbäder, Fußbäder und Leberwickel kurbeln die körpereigene Reinigung, Entsäuerung und das Wohlbefinden an.
- Meditationseinheiten und Visionsreisen unterstützen Körper, Seele und Geist ganzheitlich.
- Täglich Wanderungen, Morgenspaziergänge, Waldbaden fürs Immunsystem
Die Angebote rund um die Ernährung und Bewegung, aber auch die Schreibeinheiten sind optional. Das heißt, du nimmst teil, wenn es für dich gut passt und wenn nicht, hörst du diese Woche einfach gut auf die Bedürfnisse von deinem Körper und nimmst dir:
Stille, Zeit für mich
Auch Stille unterstützt den Fastenprozess, gibt deinen Gedanken und deinen aufkeimenden Visionen Kraft und genug Raum, damit sie Gestalt annehmen und gedeihen können.
Fastenbegleitung: Mag. Aneta Pissareva
Wieso diese ungewöhnliche Kombi?
Schreiben und Fasten haben vieles gemeinsam: Beides befreit, reinigt den Geist und lässt die Seele aufatmen, beides bringt Erkenntnis, Klarheit, und neue Perspektiven. Beides inspiriert und erschließt ungeahnte Wege zu uns selbst.
Diese Woche ist ein intensives RESET-Programm, das über den belebenden Effekt herkömmlicher Fastenkurse hinausgeht.
Podcast
Podcast-Folge zum Workshop “Fasten und Schreiben”
mit Mag. Ana Znidar und Mag. Ana Pissareva auf Spotify
